, ,

Bagaiamana Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung


Assalamualaikum Wr.Wb

Kali ini saya akan membahas tentang kesehatan yang dimana menjadi hal yang sering kurang diperhatikan oleh masyarakat pada umumnya. Apakah anda menyukai olahraga? Apakah anda menyayangi jantung anda? seberapa sering anda berolahraga untuk kesehatan jantung anda? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini yang kadang masyarakat kurang memahami bahwa pentingnya kesehatan bagi Jantung.

Berbagai Hal dilakukan untuk Hidup Sehat, salah satunya menjaga Jantung agar tetap Sehat. Banyak orang melakukan kegiatan-kegiatan agar mereka Sehat seperti hal Jogging, Senam, dll.

Kemudian, apa penyebab penyakit jantung? Inilah beberapa hal penyebab jantung :
  1. Pola Hidup yang Buruk
  2. Kebiasaan Merokok
  3. Kadar Kolesterol yang Tinggi
  4. Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
  5. Kelebihan Berat Badan
  6. Fakta Usia
  7. Jenis Kelamin
  8. Riwayat Kesehatan Keluarga
Dari penyebab-penyebab diatas, apa gejala yang timbul ?
Gejala yang timbul ialah "Angina", Angina adalah sakit dada yang timbul karena berkurangnya suplai darah ke otot jantung akibat penyempitan pembuluh darah. Seseorang yang menderita angina berisiko lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak menderita angina.

Jadi apa yang harus kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung kita?
Inilah beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda :
  1. Berhentilah Merokok
  2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
  3. Mengendalikan Hipertensi
  4. Menjaga Kadar Kolesterol
  5. Menjaga Berat Badan
  6. Membatasi Minuman Keras
  7. Meminum Obat-Obatan yang Deberikan Dokter secara Teratur dan Sesuai Dosis.
Sekian dulu dari saya Tentang "Bagaiamana Pentingnya Menjaga Kesehatan Jantung".

Pesan saya, 
"Jangan pernah menghiraukan kesehatan Jantung anda, tetap jaga  kesehatan jantung anda dengan berolahraga minimal 2 kali seminggu serta mengkonsumsi makan-makanan yang sehat untuk meningkatkan proteksi jantung anda."

Terima Kasih,
Wassalamualaikum Wr.Wb

0 komentar: